吃草莓可以减肥？专家告诉你答案

提及草莓，那些爱好吃草莓的朋友们估量将近流口水了，是的，大个的草莓清冷爽口，厚味实足

操作方法

（01）提及草莓，那些爱好吃草莓的朋友们估量将近流口水了，是的，大个的草莓清冷爽口，厚味实足。那末，你晓得减肥能够吃草莓吗？实在吃草莓是能够到达减肥后果的，那就看你怎样吃了。

（02）莓是能够到达减肥后果的，那就看你怎样吃了。上面就让我为人人先容下怎样吃草莓能够或许到达减肥的后果吧，让咱们一路来进修下吧。

（03）说到草莓的减肥后果，主假如草莓含有丰硕的果胶和炊事纤维，能够或许很好的帮助消化和排便，从而到达减肥功能

（04）同时，其含有丰硕的鞣酸，能有用的接收致癌化学物资。因为其性苦，能够或许很好的润肺生津，且对付胃肠道和血虚都有必定的滋补感化

（05）还能有用的避免动脉硬化、冠心病的发生，是老少皆宜的健康食品。草莓属于凉性生果，而后菠萝属于综合性生果

（06）假如两个一路做沙拉的话能起到很好的减肥后果。上面先容下详细做法：起首筹备好资料，草莓 菠萝 另有酸奶，能够用牛奶取代；

（07）先将草莓浸泡10分钟不要去叶；去除叶梗，放入盐吧浸泡5分钟；自来水冲刷几遍过滤盐份控出水；切成小块装盘筹备应用；将菠萝去皮切成大块

（08）平均放入食用盐；在盐水里浸泡30分钟；把大块菠萝切成小块筹备应用；待处置好草莓和菠萝，把它们平均放在生果盘中，并放入酸奶；如许一路过10分钟就能够享用了