脚扭伤肿了怎么办

操作方法

正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。

用云南白药喷雾，然后建议到医院去拍个X光片，确认骨头没有问题后在吃些跌打损伤的药。

正确按揉扭伤部位，在血肿处持续按摩，24小时后，以肿处为中心，向周围各个方向揉擦。