便秘期间哪些食物不能吃

病从口入，如果在便秘期间饮食不当，也可能会加重病情，下面来看一下便秘期间哪些食物是不能吃的。

操作方法

（01）乳制品，包括全脂奶粉，奶酪，冰激凌等，乳制品里含有过多的脂肪，食用过多会加重肠胃负担，引起便秘，但是不包括酸奶，酸奶是纯牛奶经过发酵制成的，经过发酵之后的牛奶里面含有大量的益生菌，有益于保护肠道健康。

（02）肉类，特别是烧烤或者油炸食品往往含有大量的油脂和各种调料，经常食用会容易消化不良，引起便秘。

（03）辛辣刺激食物。特别是像辣椒之类，本身性热，吃了以后容易上火。可以多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，促进肠胃蠕动，从而改善便秘的症状。

（04）各类甜食等加工过的精细食物，不利于大便通畅，比如加工过的点心，饼干等，这些食物容易使大便呈现碱性状态，从而加重便秘的症状。