女人如何保养才能让自己的美貌衰老得慢一点？

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都说爱美是女人的天性！即使嫁人了，即使年纪增长了，即使家里一堆事情需要忙活，即使宝宝整天烦人需要自己去呵护，即使真的没什么时间，我们依然爱美！我们依然想要让时光在我们脸上流逝得慢一些，让自己的美貌衰老得慢一点！保养和防止衰老，是我们永恒追求的事情，那么我们到底要如何保养才能让自己的美貌衰老的慢一点呢！方法很简单，只是需要我们不断的坚持！

操作方法

（01）早睡，尽量每天都十点之前就睡觉。十点是一个分界点，是我们身体所有器官都要进入休息状态的时间点。如果这时候我们依然清醒，就需要耗费更多的能量、器官要超负荷工作，那么久而久之，必然衰老得快。相信大家都熬过夜，第二天的困倦感不用我说，大家都很清楚吧

（02）多喝水。都说女人是水做的，其实不管是男是女，是老是少全部都是水做的，身体各项器官的运作都离不开水的作用。水能够促进新陈代谢，让细胞充满活力。身体器官的运作都需要各种酶的作用，而酶的作用又需要水的参与。缺水会容易导致器官的罢工，新陈代谢减缓，皮肤的垃圾堆积、毛孔堵塞，脸上就自然而然就出现黯淡无光、长斑、长痘了。

（03）每天都要保持一定运动量。生命在于运动，运动能加速新陈代谢，有助于细胞的更新换代，老的细胞被新的细胞替换，肌肤当然更显年轻态。那些明星即使再忙也都会抽出功夫去健身，身边有曼妙身姿的朋友们即使再忙也会去锻炼身体！醒醒吧，运动起来吧！

（04）多吃水果蔬菜，多C多健康。肌肤衰老是因为皮肤表面细胞衰老或者发生了氧化作用，维生素具有抗氧化作用，所以想要保持年轻，让美貌衰老得慢一些，维生素必不可少。

（05）每天保持心情愉快。有科学调查显示，容易生气的人要比心情愉快的人衰老得快很多。有一句话“相由心生”，想必说明的就是这个道理吧！心态好、容貌自然神采奕奕！快乐的心情需要更开阔的心态和一定的见识，这时候我们可以考虑有空的时候读几本书，陶冶一下自己想心灵；或者时不时来一场说走就走的旅行，相信心情定会美美哒。