怎样正确回奶？

宝宝断奶后，妈妈涨奶是各种难受，那么，宝宝断奶后要如何正确回奶呢，下面就跟小编来学习一下吧。

操作方法

（01）停止喂奶，也不要排空乳房。有过哺乳经验的妈妈都知道，妈妈的乳汁是随着宝宝的吮吸不断分泌生成的。吮吸刺激少了，乳汁分泌就会有效停止。但是涨奶难受的时候，也不要排空乳房，因为乳房排空了，乳汁又开始不断分泌了。

（02）少喝汤水。哺乳期的时候，各种下奶汤铺天盖地的来，要回奶的时候，肯定这些汤都不要喝了，即使不是下奶汤，其他汤水也尽量少喝，这样有利于减少乳汁的产生。

（03）吃回奶食物。韭菜、八角、茴香等，这些都是回奶食物，平时注意饮食清淡，差不多一个星期就可以回奶的。

（04）吃回奶中药。去药店买一些大麦芽，用它煮水喝，连续喝四五天，奶水就会回去了。大麦芽本身就是一种食物，不会有副作用。

（05）直接打退奶针。这是最快的回奶方式了，但是如果你还打算再要一个宝宝的话，打退奶针可能会影响下一次的哺乳。现在医院一般也不建议打针退奶的。