如何打好排球

排球是球类运动之一，受到广大群众的喜爱，那么如何打好排球呢？接下来小编就教教大家。

操作方法

（01）发球，球员用一只手将球抛上空中，然后用另一只手臂作弧形用力挥动，将球打出去，发球不仅可以直接得分，还能破坏和削弱对方的进攻。

（02）接球时，上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。

（03）用两只紧紧互握，两拇指平行放于上面，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面，时刻准备反击。

（04）拦网是防守的第一道防线，能把对方的扣球直接拦回，在比赛中是得分的重要手段之一。