-
![登山 徒步遇险 如何正确地评估和选择 野外生存的忠告]()
简要回答在探索未知领域、挑战野外生存的征程中，生存评估是一个至关重要的环节。它是论证现在或不久将可能遇到的问题，对你能利用什么资源、能采取何种策略等做一个综合衡量的过程。评估的关键是要清楚你的目的，因为它决......
-
![白云山登山路线]()
这篇指南，给大家介绍一下白云山的登山线路，要去的朋友一定要看。操作方法（01）白云山的地理位置在广东省广州市白云区，是国家5A级风景旅游区，适合登山。（02）要登白云山，我们最好从云台花园开始，然后步行差不多700米左右，到云山南......
-
![登山时要注意什么 登山安全注意事项内容]()
简要回答登山作为一项特别好的健身运动，但不是所有人都适合。一般在登山之前先要审查一下身体，如果有心脏病，最好不要选择去登山。因为登山会消耗很大的体力，会加剧心脏负荷，会导致心绞痛心肌梗死。除此以外，登山的时候也需......
-
![登山的注意事项有哪些]()
简要回答登山作为一种可以放松全身心的有氧运动，在运动的过程中需要的注意事项也是比较多的，随着日常生活质量的不断提高，越来越多的民众喜欢上了这项户外运动，不仅仅能够帮助大家锻炼身体，同时还能够体验到身在高峰的那种......
-
![登山杖如何伸长如何缩短]()
本人是个户外登山爱好者，每次外出登山都会发现好多人不知道如何伸长缩短登山杖来找我帮忙。所以我觉得有必要将操作步骤详细的分解写下来，供大家来参考。操作方法（01）大家可以看到登山杖最下端有3块黑色相互衔接的圆柱状......
-
![徒步 登山 露营时 如何保护自己免受雷击]()
简要回答避免帐篷、避开高处和孤立树、不接触金属设备等。夏季是露营、徒步和登山的黄金季节，但也是雷击事故最多的季节。在山区，突发的雷暴常常让户外活动者面临危险。为了保护自己免受雷击，一定要了解这些。1.避免帐篷......
-
![爬山需要准备些什么？登山注意事项]()
中国有很多名山，是休闲游玩的好去处。下面就来介绍一下爬山需要准备些什么？登山注意事项。操作方法（01）爬山是一项挺费体力的运动，所以在爬山的过程中要注意补充能量和水分，可以带一些食物和矿泉水。（02）爬山的过程中可能会不......
-
![登山应该注意哪些问题？]()
很多的小伙伴都热爱登山运动，登山同样也是一个危险系数很高的运动，在登山前准备充分可以有效预防危险。下面小编告诉大家登山应注意的问题。操作方法在登山过程中如果不小心迷路一定要先找到干净而且能够饮用的水源。如......
-
![背包客登山、徒步时要注意的10个最常见风险！]()
简要回答在徒步、登山时，我们总是会很期待让自己能够挑战极限，在挑战自我的过程中，一定会遇到安全及风险的课题，此时要如何做好风险控管，也是我们登山的必修课之一。以下为你整理一些登山常见的问题以及解决方法，让你能够为......
-
![登山表有什么作用]()
操作方法登山表也是一款手表，拥有最基本的时间功能，时间对于登山者来说可谓是非常重要，计算时间和路程，把握好进退。所以时间对于登山者来说可以说是非常重要。指南针功能：在野外，登山过程中，指南针可以说是救命之物，可以知道......
-
![梧桐山登山攻略]()
梧桐山位于深圳经济特区东部，那么大家知道梧桐山的登山攻略吗？接下来这篇指南将告诉你答案。操作方法去梧桐山登山之前，我们要准备好登山装备，登山杖、墨镜、干粮和水，然后可以乘坐公交前往梧桐山景区。我们来到梧桐山北大......
-
![高海拔徒步 登山——克服高原反应 适应环境的原则与技巧]()
简要回答高山徒步是许多背包客梦寐以求的体验，高耸入云的山峰、壮观的冰川、隆隆作响的瀑布和清新的山间空气，都能带你进入一个全新的世界。青藏高原（平均海拔：3000-5000米）吸引着来自世界各地的徒步旅行者。然而，计划在海......
-
![徒步旅行、露营、登山、探险，关于户外安全的25条经验分享]()
简要回答徒步旅行、露营、登山、穿越，在野外防止意外的最有效方法，是为旅行做好充分准备，了解所在地区的天气、地形以及自己的身体状况。掌握一些户外常识可以帮助户外爱好者确保旅行的安全。1、不要单独去探险：荒野探险，......
-
![新手登高山 如何选择商业登山团 7个重要的参考指标来评判]()
简要回答要注意向导队员比，向导本身的专业、经验和证照，向导是否身兼多职，有没有前行说明会和做装备检查等。商业登山与登山教育在本质上存在差异。登山教育旨在帮助学员告别依赖、培养自己在荒野中独立行动的能力，而商业......
-
![使用登山杖徒步旅行的利弊有哪些]()
简要回答使用登山杖的优点是可以减轻关节的压力，促进上肢的锻炼，保持平衡，帮助保持良好的步伐，测试水深，冰厚支撑帐篷等。缺点是累赘、重量、消耗更多的能量等。无论是在长时间徒步旅行还是短途旅行，登山杖都可以为你的徒步......
-
![蚂蚁庄园新出的小游戏登山赛怎么玩]()
蚂蚁庄园新出的小游戏登山赛怎么玩呢？今天小编为大家讲解一下。操作方法打开手机，找到支付宝，点击并进入，如图所示。进入之后，点击“蚂蚁庄园”，进入下一页面，如图所示。进入之后，点击“运动会”，进入下一页面，如图所示。进入之......
-
![登山、徒步旅行 牢记这些提示 提高肌肉抗疲劳能力]()
简要回答合理补充营养、进行拉伸运动、缩短步幅、充足补水、保持良好姿势和充分休息。徒步旅行的乐趣在于走进大自然，亲身感受壮丽的景色和静谧的氛围。然而，肌肉疲劳常常成为缩短徒步行程的主要原因之一，让我们无法充分......
-
![既然是垃圾食品，为什么徒步、登山、探险、露营经常要带方便面？]()
简要回答徒步旅行时最好的食物首先是你喜欢的食物，在经过数小时的艰难跋涉后大吃一顿。理想情况下，这种背包食物还应该是有良好平衡的碳水化合物、蛋白质和脂肪，以及大量的维生素和矿物质。方便面因为携带、烹饪方便，价格......
-
![登山杖的作用有哪些]()
登山杖的作用有哪些，这里，让小编给大家介绍一下。操作方法01在登山的时候会遇到许多地形崎岖的地方，登山杖就可以帮助自己保持住平衡。02在过小河或者溪水的时候，登山杖可以用来测量一下水深，避免盲目过河造成危险。03登山......
-
![登山对于服装有什么要求]()
操作方法夏天登山的时候要穿一些速干的衣裤，毕竟夏季容易出汗，不管是速干短衣裤和速干的长衣裤都可以，短衣裤会让人感觉更加凉爽，长衣裤可以防晒，同时又可以防蚊虫叮咬和树枝划伤，也是不错的选择，同时要带好遮阳帽。春秋季登......
-
![深圳七娘山登山攻略]()
深圳七娘山位于大鹏半岛南端，是深圳第二高山，那么大家知道深圳七娘山的登山攻略吗？接下来这篇指南将告诉你答案。操作方法去七娘山登山之前，我们要准备好登山装备，比如登山杖和墨镜等物品，还要准备好充足的水和干粮。我们可......
-
![户外登山需要哪些装备？]()
想要去登山，一些登山的用品就要提前准备好，那么户外登山需要哪些装备呢？操作方法（01）冲锋衣冲锋衣是户外运动爱好者的必备单品，这是因为它具备灵活应对天气状况、高透气性和穿着舒适这三大特性，能够适应户外登山的特殊需求，大......
-
![游客无保护措施攀爬悬崖？当地回应是户外登山人员自发考察的路线]()
简要回答4月29日，一段视频在网络上广泛传播，视频中一群人正在攀爬一处悬崖，而且没有任何保护措施，引起了广泛的关注和批评。据了解，这个悬崖位于河南安阳林州市龙床口村，这个村子位于太行山脉的中段，是一个具有旅游资源的地......
-
![经常登山 会有怎样的变化]()
简要回答登山作为一种户外活动，不仅可以让人亲近大自然，还有许多身心方面的益处。登山不仅可以提供精力充沛、锻炼肌肉骨骼的效果，还能改善心脏健康、促进正向情绪、减肥塑身，甚至加强人际关系。一、保持年轻，减缓衰老1.登......
-
![如何增强高原登山、长距离徒步时的摄氧量 增加肺活量的5种方法]()
简要回答加强肌肉和增加耐力，呼吸练习，拉伸运动，保持良好的姿势，多参与徒步旅行。肺活量是征服高原、攀登高峰和进行长距离徒步旅行的关键因素。在户外运动中，我们的肌肉需要大量的氧气来保持正常运作，而肺活量就是我们身体......
