怎么瘦小腿肚最有效

小腿粗大是很多求美者的烦恼，腿部过分粗壮会让你的身高在视觉上矮了很多，那么，怎么瘦小腿肚最有效呢？

刮痧瘦小腿肚每天晚上沐浴以后，在小腿上涂上润滑作用的婴儿油或者橄榄油，用刮痧板使劲地刮小腿肚，从脚踝一直刮到膝盖弯，每边腿刮100下。

脚底按摩瘦小腿肚利用按摩机的滚轮设计，刺激小腿、脚背及脚板穴道，按摩每次15分钟为宜，促进血液循环。

辣椒汤瘦小腿肚法倒入2公斤40度的热水在水桶里，同时放入2根辣椒，辣椒的辛辣成分会在水里溶解，会增强脂肪燃烧效果；双脚在辣椒汤里大概浸泡30分钟左右即可。

改良走路姿态瘦小腿肚通过走路的姿势和改变鞋子的种类(减少穿高跟鞋)，可以消除过于发达的小腿肚子，达到减小腿肚子的作用。