啤酒肚怎么减？

啤酒肚是大部分中年男性所有的体型特征，其原因是他们的生活习惯不好，饮食过于油腻，依赖酒精，导致了身材的变形，也影响着一个男人的形象。

操作方法

（01）控制饮食：饮食决定体型是有一定的依据的，拥有啤酒肚的男人都爱吃油腻的肥肉，啤酒这些高热量食物，所以要想减去啤酒肚，就要控制自己的饮食。

（02）加强运动：根据自身情况制定科学的专项腹部锻炼计划，把那一大块肥肉锻炼成八块腹肌，运动燃烧脂肪。

（03）良好的生活习惯：不熬夜，少喝酒，少吃高热量食物，空闲的时候抬抬手，踢踢腿，随时随刻地动一动都是有好处的。