长期抑郁怎么办？

一个人常常处于生闷气的状态，其内心比较压抑，时间一久，就会慢慢地表现出不愿意与人沟通，常常活在自己的世界里，不愿意参加社交活动等表现。那么已经形成抑郁的性格的人应该怎么办呢？

找到病根 对症下药
一个处于心理压抑状态下的人，他的内心是极度脆弱的， 渴望获得他人的关心和爱。对于这样的抑郁症人群，家人的爱与理解是最好的良方。也就是说我们应该要让这样的一个群体处于令他舒适的环境之下，尽可能帮助他们远离引发抑郁症的导火索，对症下药。这一步适合于轻度抑郁症患者的使用办法。

寻求治疗 做好心理康复工作
当轻度抑郁症治疗办法已经无法产生治疗作用的时候，家里人应该要带着抑郁症患者寻求心理医生的帮助，根据心理医生开出的治疗方子对症治疗，并做好后期的心理康复工作。有的重症抑郁症患者需要几个疗程的持续治疗才能有效果，而有的则需要使用镇静剂类的药物作为辅助治疗，总的来说标本兼治才能达到好的效果。

处于长期抑郁的环境之下，作为当事人应该要及时了解自己的心理问题，不要等到心理问题严重时才去治疗，因为只有在早期发现问题段，后期治疗才有效。