如何测呼吸频率

呼吸频率是生命的基本体征之一。呼吸时我们会吸入氧气，排出二氧化碳。测定呼吸频率是确定一个人的呼吸道是否健康的重要方法。

测呼吸频率

（01）对呼吸进行计数。呼吸频率的单位是“次/分钟”，即bmp。为了获得准确的测量结果，被测者需要保持静息状态，也就是说他不能在运动之后马上测量。在测量之前，最好让他维持最少10分钟的静止状态。保持端正的坐姿。如果你要测婴儿的呼吸频率，你需要让他平躺在坚固的表面上。使用秒表计时一分钟。记下一分钟内胸前起伏的次数。如果你告诉他你在测呼吸，他可能会无意识的改变呼吸频率，因此你需要让他像平常一样呼吸。为了使结果更准确，你可以测3次，然后取平均值。如果时间有限，你可以只计时15秒，然后将结果乘以4。这个方法可以测出近似值，适用于紧急情况下。

（02）看看测得的呼吸频率是否在正常范围内。儿童的呼吸速度要比成人快，所以你需要参照不同年龄组的呼吸频率范围，如下：0到6个月大，每分钟30到60次6到12个月大，每分钟24到30次1到5岁，每分钟20到30次6到11岁，每分钟12到20次大于12岁，每分钟12到18次

（03）呼吸困难的表现。如果呼吸频率大于或低于正常范围，并且也不经常运动，那么这可能是不健康的表现。呼吸困难的表现有：每次呼吸时，鼻孔急剧放大。皮肤暗沉。肋骨之间和胸腔中央凹陷。呼吸时伴有粗喘声、咕噜声或哭叫声。嘴唇和眼睑发蓝。呼吸时整个肩膀或胸腔起伏，这说明呼吸很费力。

（04）根据需要测呼吸频率。如果你需要给身边的人反复测呼吸，在非紧急的情况下，每隔15分钟测一次，紧急情况下，每5分钟测一次。反复检查呼吸频率可以及时了解病情恶化的预兆。可能的话，将呼吸频率记录下来，方便就医时使用。

获得医疗帮助

（01）呼叫救护车，获取紧急救援服务。如果你或他人突发呼吸困难，请立刻呼叫救护车。呼吸过快或过慢是以下突发疾病的征兆：哮喘焦虑症肺炎心力衰竭药物过量发热

（02）辅助呼吸。如果病人需要呼吸辅助，医生可以通过下述多种方式来进行输氧：氧气面罩。氧气面罩包裹病人的鼻子和嘴巴（口腔鼻罩）或整个脸部（全面罩），并为病人输送高于大气浓度的氧气。大气环境中，氧气浓度为21%，若病人呼吸困难，需为他们输送更高浓度的氧气。持续正压通气（CPAP）。用面罩将持续的正压氧气气流送入病人气道，为之供氧。正压能让气道和肺部保持开放，防止气道萎陷，增加功能残气量并提高氧合作用。通气法。这个方法是将一根呼吸管通过患者口腔直接插到气管中，氧气可直接被输送到肺部。

（03）避免因焦虑产生的换气过度。有些人在焦虑或惊慌的时候，呼吸频率会加快，在医学上称之为“换气过度”。即使你因为呼吸加快吸入大量氧气，你还是会有窒息的感觉。面对这种情况，你可以：安抚并帮助他放松。告诉他，“你没有心脏病，也不会死，你现在一切正常”。通过呼吸技巧减少摄入的氧气。他可以在纸袋子中呼吸、闭嘴呼吸或者堵住一个鼻孔用嘴呼吸。通过这些方法，平衡体内的氧气和二氧化碳的比例从而恢复正常你可以建议他们将注意力放到地平线上某个物体身上，如一棵树或建筑楼，来帮助他们放松。或者，让他们闭上双眼，放松自己，以缓解产生的惊慌感。鼓励患者去看医生，获得专业的治疗救护。