大麦若叶怎么喝减肥

大麦若叶是一个非常神奇的东西，号称可减肥可通便含有丰富的膳食纤维巴拉巴拉的，那么大麦若叶怎么喝减肥呢？大麦若叶的减肥效果又是如何的呢？

操作方法

（01）不能空腹喝空腹喝大麦若叶会胃疼甚至引发胃溃疡，因此想减肥也不要使用大麦若叶代餐，一定正常吃饭的情况下再喝，千万别弄坏胃，不然一辈子都很难恢复；

（02）不要依赖大麦若叶只是一种植物浓缩粉，就如同牛奶变成奶粉的制作过程一样一样的，因此不要依赖觉得喝了一定会瘦。正常吃饭的情况下，不要吃零食，适当运动才可以，不要认为喝了大麦若叶就可以任由自己的吃零食，那样子怎么可能减肥呢；

（03）小心姨妈延迟大麦若叶很多亲都有喝了姨妈延迟的情况，短则几天长则一月，若是有延迟一定要立刻停止；

（04）不要过量大麦若叶就是膳食纤维，喝多了反而容易便秘胃胀，而缺还会便秘，因此不可过多饮用；

（05）大麦若叶到底是什么大麦若叶，即大麦叶的幼儿期，懂点日语的其实都应该知道“若”在日语中是什么意思的，若就等于小，大麦小芽榨汁后的汁液进行浓缩就成了大麦若叶粉；

（06）大麦若叶适合什么样的人大麦若叶既然含有膳食纤维，那么自然就很适合那些吃蔬菜很少的亲，尤其经常外卖经常聚会的亲们更是需要膳食纤维。因此，吃蔬菜少的亲们买上一点是可以的，不过不要经常吃，毕竟以食物为主其它为辅，里边是否有其它添加剂谁也不清楚。