如何增强 肺功能

肺部是 人的 呼吸道 器官 我们要 时刻 保护和增强 肺部 功能 我们来 学一些 增强肺功能的 知识。

操作方法

（01）每天早晨 如果天气 不是那么寒冷 就到 外面 呼吸一下 新鲜空气（天气 寒冷 到外面去 呼吸 新鲜空气 两空气 会 刺激 呼吸道 所以 天气 寒冷时 不易 上外面 呼吸 新鲜空气）

（02）多吃一些 对肺有好处的食品 比如说 百合、阿胶、猪肺等食品，这些食品都具有润肺养肺功能，对肺有良好的保护作用

（03）经常运动。但是要提醒大家的是 不要做一些 过于激烈的运动 比如说 足球、篮球、排球等 具有 刺激性的 运动 最好 不要 经常做。做一些 太极、慢跑等 运动 比较有利于 肺部功能的 增强

（04）吃很小的食物时一定要小心，比如花生、瓜子等小的食品 吃的时候 很容易 进入肺里 一旦 进入肺里 就给 给功能 造成 极大的 损伤。

（05）禁止吸烟。烟中含有大量对身体有害的物质 比如说一氧化碳、尼古丁等生物碱 这些 优化物质 在吸烟过程直接 吸进我们的肺里，直接导致 我们的 肺功能 逐渐下降，对肺功能 有极大的损伤。