桑葚干怎么吃最有效
操作方法
（01）桑葚干本身属于水果，清洗过即可食用。桑葚不仅有滋阴补血，生津，润肠的功效，还可以治疗肝肾阴亏，目暗耳鸣，糖尿病等多种疾病。
（02）桑葚干也可以泡酒。桑葚酒是近年来新兴的一种果酒，可以增加免疫力，具有滋补、养身及补血的功效。
（03）桑葚汤。桑葚汤又可以成为桑葚水，比起干吃桑葚来说，桑葚汤的功效更明显，桑葚汤有“除热养阴”的功效，能治肝肾阴虚，消渴，便秘，久服黑发明目。而且桑葚汤酸甜结合，色味俱佳，对于女性来说也是滋阴补血，美容养颜之必备良药。
（04）桑葚干泡水对女性尤其好。1、增强免疫力增强血液新陈代谢能力，提高身体素质。2、驻颜抗衰老桑葚富含维生素C等抗氧化成分，美容养颜。3、补脑益智促进小孩智力发育，成人用脑过度也可以用桑葚调理。4、补肝护肾桑葚对男女补肾都有很好的功效，从根源上治耳鸣，滋养黑发。5、补血清血女人需要补血养颜，大枣和阿胶的作用更多体现在“补”，而桑葚具备提高机体造血技能的功效，6、抗癌桑果中含有一种叫「白黎芦醇」(RES)的物质，能刺激人体内某些基因抑制癌细胞生长，并能阻止血液细胞中栓塞的形成。7、增进胃肠蠕动桑葚干入胃能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能刺激胃粘膜，促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，因而有补益强壮之功。
（05）注意：桑葚本属寒性，最好不要与苦瓜，百合，菱肉等凉性水果同时食用。 脾胃虚寒便溏者、孕妇禁服。
