怎么克服对视恐惧症

朋友们，大家好，对视恐惧症是怕遇人目光对视，不敢在人多的场合说话。病人紧张、不安、注意力分散、有焦虑、忧郁、烦躁、恐惧等情绪。 今天分享下怎么克服它的一点，希望能帮助大家。

操作方法

（01）首先我想告诉大家的是对视恐惧症一定能够治愈，有些患者觉得自己没救了， 治不好了，生活绝望了，并不是这样。先在心里有个定心丸。

（02）增强自己的自信心：有些朋友患病是因为自己自信心不足，大家可以多和朋友们聚聚，多参加一些活动，总之你得有自信心。

（03）不要老是去想它：随着时间你会慢慢淡忘它，只是时间，不要老是去想它。

（04）尝试着说话注视他人： 我曾经也就对视恐惧症，我看网上试了些方法，感觉都不奏效，如果想真正克服它，你一定得习惯看着别人说话呀。其实，说话注视着对方，放松，面带微笑，你会发现这其实这并不是什么。

（05）接受自己的缺点：每个人都有缺点，所以不要为自身的缺点难过。

（06）懂得感恩：做一个懂得感恩的人，至少你还是生命，你不是瞎子，人生还很漫长，还有很多未知与憧憬，为什么要难过呢？

（07）去医院治疗：上述那么多可以减轻自己的恐惧，在配合着医院的治疗，一定能够克服的。

特别提示

以上是我克服对视恐惧症的一点，希望帮助到大家，也祝大家重获美好人生。