如何预防疲劳驾驶

开车一定要注意安全，千万不能疲劳驾驶，今天小编和大家分享的是如何预防疲劳驾驶？希望能够帮助到大家。

操作方法

（01）驾驶员应该定好行车计划，保证自己有充足的睡眠，睡眠好，就能保证头脑清醒，如果没有睡好，一旦在行车的过程中打瞌睡，有可能会导致无法挽回的后果。

（02）开车过程中尽量保持空气流通，每隔两三个小时就要休息一会儿，特别是如果是开夜车的话，更要注重休息，连续开车容易造成身心疲惫。

（03）驾驶员可以多吃一些抗疲劳的食物，比如新鲜的蔬菜，水果，咖啡，茶叶等，对抗疲劳都有一定的功效。

（04）驾驶员的座椅要高低适中，靠背可以微微向后斜，这样可以缓解颈部和背部的压力，也可以买个靠背，让腰部有所支撑。