无糖月饼也是高脂肪高能量的 如何选月饼

简要回答

北京时间9月28日，中国疾控中心发文称无糖月饼实际上指的是没有额外添加一些蔗糖，而是在用料方面采用了阿斯巴甜以及木糖醇来进行替代蔗糖，并不是真正意义上的无糖月饼，而且无糖月饼的外皮主要的原料还是采用的面粉，中国疾控中心表示按照150g大小的五仁月饼来进行计算，一个体重大约为50kg的成年人每多吃一块无糖月饼，也就意味着多摄入大约678千卡的能量，这部分的能量是需要跑11.58km才能够全部消耗完。

在市面上面出现的这些无糖月饼，我们一定是要去看一些配料表的，要查看它配料表是否使用了木糖醇以及阿斯巴甜，如果使用了这两种材料，那么他就不配叫做无糖月饼，而且使用这两种材料的无糖月饼，它的脂肪以及能量都是非常高的，他可以被称之为增肥月饼，这种月饼只要吃一个就需要进行大量的跑步，才能够消耗完多余的热量，所以市民朋友们在购买的时候一定要千万小心和注意，千万不要被这些商家的噱头给吸引到了。

我们在买月饼的时候，一定要注意看两个表，其中是营养表和配料表，在选择的时候，尽量去选择一些能量，糖，钠，脂肪含量比较低的月饼，这种月饼摄入人体的热量是比较低的，无糖月饼也不能够经常的去吃，经常吃的话容易引发肥胖等状况，而且现在购买的一些月饼最好是能够分着吃，一个人尽量不要吃一整块，一整块的话，我们摄入的热量实在是太高了，所以月饼吃个味道就已经可以了，千万不要拿去当主食，让大家一起将月饼分着吃，感受这种过节的氛围感，同时还能够降低带给身体的负担。