谷雨节气吃什么好？

今天是二十四节气中的谷雨，所以今天小编告诉大家谷雨适合吃些什么。

操作方法

（01）谷雨是二十四节气的第六个节气，每年4月19日~21日是太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。

（02）谷雨节气的到来意味着寒潮天气的基本结束，气温迅速加快，这时我们就应该预防天气的急剧变化而导致感冒，谷雨适合吃一些温和的，不燥火的食物，以防我们在季节交替的时候发生生病。

（03）谷雨前后适合吃些小米粥、银耳莲子羹、蘑菇炒山药等温润的食物，帮助自己的身体来补充营养的同时，使身体比较温和，不燥火，并且去除湿气。

（04）谷雨饮食,应注意考虑低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激等5个方面。谷雨的到来意味夏季的到来，所以吃些不燥火，低盐低脂的食物保证身体的温润以及健康。谷雨期间可多吃时令水果，如香蕉，帮助我们的肠胃蠕动以及消化吸收