恐高症应该如何治疗

想知道恐高症应该如何治疗吗？那么今天就由小编来告诉大家吧。

操作方法

（01）首先，我们先来了解一下什么是恐高症。顾名思义，恐高症就是指当我们站到高出时，往下看就会感觉头晕，腿软，甚至一站到高处就会腿软。

（02）那么怎么治疗恐高症呢？首先，可以采取克服的方法，就是先定个高度，让有恐高症的人站上去，坚持一段时间，然后逐渐增加高度，长期坚持下去。

（03）然后我们还可以通过运动来缓解，运动可以增加身体素质，还能锻炼心理的承受力，某种程度上来说，恐高症也是属于心理脆弱的一种表现，因此运动也是很有用的。

（04）最后，我们还可以采用想象疗法，就是让患者想象自己站在高处，并告诉他高度正在逐渐升高，让患者感受恐惧，长期适应。