哪些热带水果对身体有益身体健康？

8种对身体有益的热带水果，你知道吗？

热带水果
吃惯了苹果和香蕉？不妨尝试一些美味的热带水果，比如巴西莓、番石榴和木瓜。

百香果
百香果也被称为热情果，它的形状像鸡蛋，闻起来香气四溢，外皮呈紫色。百香果的的味道很像番石榴，它富含维生素A和C、钾和纤维，热量还很低。百香果可以直接切开，用勺子挖里面的果汁和种子吃，还可以做成果汁。

杨桃
杨桃是来自东南亚的热带水果，它富含维生素C。洗净切片的杨桃看起来就像五角星，吃的时候也不需要剥皮或吐籽儿。但是有肾脏问题的人不能吃杨桃，因为它天然含有会形成肾结石的草酸。

巴西莓
巴西莓来自巴西的热带雨林。它是颜色较深形状较小的圆形浆果，大小类似于蓝莓，尝起来味道像巧克力和野果的结合。一些奶昔、饮料和麦片中就含有巴西莓。巴西莓富含花青素和必需的脂肪酸。

芒果
芒果也是起源于东南亚的水果，有红、绿、黄3种不同的颜色。芒果富含维生素A、C、钾和纤维，是许多人非常喜欢的水果。芒果清甜的味道能给人带来一种热带的感觉。芒果可以生吃、冻干或者做成芒果干。

木瓜
木瓜肉质较软，里面有可食用的种子。木瓜通常长15厘米，富含维生素，它还是叶酸和钾的良好来源。木瓜含有木瓜蛋白酶，可以用于软化肉类，有助于帮助消化蛋白质。木瓜可以搭配柠檬汁或酸橙汁一起食用。

石榴
石榴富含抗氧化剂和纤维，是秋季常见的水果。石榴的大小类似于苹果，富含多汁的籽儿。可是直接食用石榴籽儿，也可以榨成汁喝。

番石榴
番石榴酸甜多汁的味道可能会让人想起草莓和梨子。番石榴的皮是可以食用的，颜色有白色、黄色、粉色或红色。一些番石榴是无籽的，也有一些充满白色可食用的籽儿。番石榴富含维生素C，它一般呈圆形、椭圆形或梨形，长约5-10厘米。番石榴还富含维生素A、钾和磷，可以榨汁或者做成果酱。

猕猴桃
猕猴桃的热量不高，并且富含钾和纤维，它含有的维生素C是橙子的2倍！美味的猕猴桃中还含有小的可食用的种子。在酸奶和奶昔中加入猕猴桃，或者直接生吃或榨成汁喝，都是不错的选择。