脸上长痘痘怎么调理

痘痘是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。

操作方法

（01）每天早晚两次温水洗脸，清洁皮肤，忌用油脂类、粉类化妆品，不要用手去挤压痘痘。

（02）每日饮食要规律，切记辛辣食品，少外出吃火锅一来不干净，二来吃了上火又长新的痘痘，每日口味应该清淡，最好不吃辣椒不饮酒。

（03）每天最好十点睡觉，不要熬夜，熬夜会让身体得不到休息，生物钟紊乱，内分泌失调，痘痘会像雨后春笋般冒出来。

（04）放松自己不要有压力，压力是引起痘痘的主要原因之一，有烦恼就及时向朋友倾诉，有问题就静下心来思考解决之道。