有关睡觉的百科知识

很多人在晚上睡觉的时候会经常性的做噩梦，有时候直接被噩梦惊醒，醒来后也是浑身是汗，或者心里吓得很厉害，就好像亲身经历了噩梦中的那些场景似的。晚上睡觉的时候做噩梦是有原因的，比如身体原因或者其他原因等等，一旦不好好......

选择好比较合适的枕头对你睡眠有很大好处，那合适的枕头怎么选择呢？？我们平常用的枕芯多半是40*70，还有的一般是38*63的。在我们国家一般的枕头尺寸比较固定。有专家发现，传统的枕头80*80的方形枕头并不能给人们带来美好的......

很多时候，小孩子睡觉时会出现磨牙的现象，这是怎么回事呢？对身体有伤害吗？出现这种情况我们需要怎么做？接些来小编就来跟大家详细讲讲这些问题，希望对您有所帮助。原因（01）孩子体内有寄生虫小孩子体内长蛔虫是一种常见的现象，这......

现在人越来越注意养生，所以很多人都习惯睡觉之前来上一杯牛奶，确实牛奶的营养价值比较高，而且还能够有助于深度睡眠，对人体是极有好处的，不过并不是所有的人都适合睡觉之前来上一杯牛奶。操作方法（01）消化道疾病的人群，可能有......

电视节目和电影经常拿响亮的鼾声打趣，但如果你是个浅眠的人，并曾经与鼾声如雷的人同睡一张床，肯定知道这可不是闹着玩的事。不管是打鼾者或同睡一房的其他人，都会被鼾声弄得失眠和情绪紧张睡眠习惯（01）侧睡。成年人打鼾通常......

想睡觉又睡不着，很多人在现实生活中会遇到这样的问题，处于这种状态下的人会非常疲惫的，如果长时间都这样的话会给身体造成一定的伤害。那么对于睡不着的时候该怎么办呢？这里给大家总结了几点，可以参考一下，希望能帮助改善睡......

一个人睡觉总是避免不了事，然而胆子小又想象力丰富的人来说，着实是一件不是很美好的体验。小编就是这样的，胆子特别小，每次一个人睡觉，不是一晚上睡不着就是噩梦连连。经过多次探索与尝试，才能够在一个人睡觉的时候正常入睡......

经过周末的“休息”后，周一的很多上班族反而显得浑浑噩噩容易犯困。那么如何提神呢？操作方法（01）拳头按压拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释......

小宝宝在睡觉，嘘，我们不吵也不闹，让宝宝好好睡觉觉。下面跟着小编一起来画一画‘睡觉的小宝宝’的简笔画。操作方法（01）画出小宝宝弯弯的眉毛，闭着的眼睛，可爱的鼻子以及微笑的嘴巴。如图所示：（02）用曲线画出小宝宝的头部轮廓，连......

施工工地噪声太大，宿舍舍友打呼噜，马路上汽车鸣笛声音太大等等，对于睡眠较浅和不易入睡的人来说简直是噩梦，那么怎样屏蔽这些噪音呢？操作方法（01）对于噪声不太大或者睡眠质量尚可的人来说，一副耳塞就可以解决绝大多数人的烦恼......

我们很多时候，睡觉的时候，都会做梦，其实是非常不利于我们自己的睡眠的，所以我们要知道睡觉如何不做梦呢？下面就让我们来看一下！操作方法（01）1.睡前喝点热牛奶我们睡前喝点热牛奶的话，是非常有助于我们的睡眠质量的提高，从而降低......

（01）黑巧克力：睡前4~6小时别吃。黑巧克力、热可可和茶都含有咖啡因，轻易造成神经高兴，很轻易导致失眠。咖啡因敏感人群从下战书4点半开始，就应该阔别咖啡因食品。（02）糖果：睡前2~3小时别吃。吃太多糖果可能会导致血糖水平迅速......

一般身体比较虚弱的老人或者发育没完全的小孩都有睡觉流口水的情况，但是现在很多年轻人也会出现这样的情况，怎么回事呢？这里给大家分析一下，同时给出几个意见供大家参考一下，希望对大家有所帮助。操作方法（01）身体素质变差。......

有的人晚上睡觉的时候，睡熟中流鼻血，醒来以后才发现。那么，晚上睡觉流鼻血是什么原因造成的?操作方法01可能是干燥缺水的原因，平时多喝点水，晚上睡觉前，记得喝杯水。02考虑到是否是最近上火，体内有火也是导致流鼻血的原因，平......

我们生活中有各式各样的睡姿，有人喜欢平仰着睡，有人喜欢侧卧，还有人喜欢趴着睡等等。那么这么多的睡姿中什么样的睡姿最好呢？接下来小编就为大家细细解答。操作方法（01）仰卧这是极大部分人都会选择的睡姿，这个卧位因为背部在......

蒂芙尼项链断了怎么办方法一商家保修像tiffany这样大牌肯定是有维修渠道的，因此若是项链断了也无须担心，只要在保修期间内可以根据单据到国内的tiffany专卖店要求保修，如果过了保修期，那么可以选择支付一定费用那，请专业的......

狗狗到底能不能和主人们“同床共枕”呢？人和狗睡有什么危害？操作方法01狗狗是不能同主人睡在床上的，但可以让它睡在尽可能靠近卧室的地方，或者是床的边上。02人与狗睡一起同睡容易患以下疾病狂犬病：病毒主要存在于狗的唾液......

美瞳戴久了会怎么样1、刺激眼角膜美瞳比起框架眼镜最大的不同就是，框架眼镜是戴在眼睛外部，而美瞳需要直接接触眼睛，如此一来很大程度的影响眼睛的正常呼吸，令眼角膜无法接触到空气，长期佩戴眼睛会因此而缺氧，无法进行正常......

在现实生活中，越来越多的女孩子使用素颜霜，但是有些女生不知道素颜霜该什么时候用，有些女生在晚上睡觉之前也会把素颜霜当成晚安粉用，那素颜霜究竟能不能晚上用呢？使用素颜霜以后晚上睡觉之前不卸掉会有什么危害呢？素颜霜可......

科学家们已经发现，睡眠的好坏不是取决于睡眠的长短，而是取决于睡眠的质量。那么，何时入睡才能取得较好的睡眠质量呢？操作方法（01）晚上9:00~11:00人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持......

对于体质较差的人，在冬天的时候容易产生手脚冰凉状态，很容易引发感冒病症。下面，我们来看看冬天晚上睡觉脚冷应该怎么办吧。操作方法（01）热水泡脚在睡觉之前可以使用热水泡脚，能够促进脚部的血液循环，使脚部的问题上升。（02）毯......

婴幼儿夜间哭闹不睡觉不仅让父母感到很疲惫也影响了宝宝的发育，那么婴幼儿夜间哭闹不睡觉怎么办呢？操作方法01看看尿布是不是湿了，如果尿布湿了而没有及时的更换的话，宝宝又不会说话，自然也只能以哭闹来宣泄自己的不满了。......

假睫毛会过期吗会过期，美容产品的保质期一般是3年。而常规的佩戴假睫毛产品里面是含有动物毛的，时间久了内部会变质，建议在一两年内使用。市面上能够买到的假睫毛材质可谓是多种多样。除了比较流行的人造纤维外，还有马毛(......

任何一点小小的原因都可以令宝宝烦燥不安，有可能饿了，冷了，热了，缺钙了，或是身体哪裡不舒服，宝宝又不会说，只知道哭，所以妈妈一定要多以观察宝宝。具体该怎么办？操作方法01保持持室内环境清新让孩子保持良好心情，要给宝宝创造一......

睡觉是保持生命的必要过程，如果不睡觉或长期睡眠不足都会影响身体健康，下面是小编对于人为什么要睡觉这一问题的见解，希望可以帮到大家。操作方法（01）睡觉是一种生活规律，人的一生当中至少有1/3的时间是在睡眠中度过的，每晚7......