穴位按摩减肥

穴位按摩减肥方法，今天为大家推荐一套简洁而又实用的按摩瘦身操，先由肩部至锁骨凹陷处冲洗，仅需四步，可双手作用于同一条腿上。让你享受瘦身的喜悦!

操作方法

（01）第一：手握成拳头，以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。

（02）第二：以手掌为接触面，从肋骨两边开始，往肚脐下方推按，形成一个三角形的运动线路。

（03）第三：双手从心脏处开始，交换往下按摩，一直到腰部。

（04）第四步：盘坐并保持上半身直立，双手置于背后，从腰部尽量向上推。

特别提示

每个动作连续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢，在推的同时，手掌或拳头的接触点，适当施力。尤其在穴位处反复按压，可使效果更加明显。