孕期有4种行为，容易让宝宝长胎记，准妈妈要尽量避开

简要回答

很多孩子出生后，都会自带印记，而这些印记，就是我们所说的胎记。
有些印记比较温和，孩子出生一段时间后，它们就自动消失了。而且，这类印记颜色不深，且面积不大，长的地方也不显眼，基本可以被我们选择性忽略。
但有些胎记，却不那么友好了。它们不但面积大、颜色深，而且，还专挑显眼的地方长。尤其是孩子的面部，如果出现胎记，父母着实得担心好一阵，可不要影响孩子的颜值，免得将来娃自卑。
那么，你知道，孩子的胎记，到底是咋回事吗？

胎记是怎么来的？
孩子的胎记，五花八门，各有姿态。但胎记，到底是咋来的？
我女儿刚出生时，腿部就有一块浅褐色的印记，既不大也不影响美观，倒没啥大问题。不过，在娃体检时，我专程咨询过医生，这到底是咋回事。
医生回答我说，胎记一般是胎儿的皮肤色素沉积，或者血管异常导致的。
色素沉淀，我想很多宝妈朋友们并不陌生。比如长期太阳晒或者辐射，脸部就会色素沉积形成斑。胎记的原理，也差不多是这样的。而血管异常，则是血管破裂或者畸形，导致皮肤表面形成胎记。
不过，大部分新生儿出生时，都会有胎记，如果医生没有特别叮嘱，一般是不用担心的，父母不用太焦虑。

孕期四种行为易长胎记，孕妈要避开
当然，如果孩子全身无胎记，没有穿衣打扮的苦恼，这是最好的。想要孩子尽量不长或少长胎记，孕妈在孕期时，就要避开以下4种行为，以免有胎记的苦恼。
①避开营养不均衡
孕妈在怀孕期间，不仅要补充自己的营养，还要额外补充宝宝的营养。而且，胎宝宝发育期间，需要各种营养，缺少某一种可能就会影响发育。
所以，孕妈怀孕期间，要多吃新鲜的瓜果蔬菜，做到营养均衡。确保补充足够的维生素、矿物质和蛋白质，避免营养不均衡。
另外，生冷刺激物尽量不吃。尤其是冷饮，会刺激到宝宝。像酒精之类的刺激物，则会影响宝宝大脑发育，一定要避开。
②避开碰撞
有些孕妈，怀孕期间依然身体轻盈，这就导致她们容易大意，走起路来仍然来去如风。
殊不知，我们平常人撞一撞，摔一摔，都可能留下一个印记，更别提小胎儿。
胎儿的皮肤发育不完善，保护能力也不强。孕妈尽量行事缓慢，避开碰撞。轻微的撞击，可能还只是留下个胎记，如果是剧烈的撞击，后果可能会很严重。
所以，怀孕期间，准妈妈要小心一点，不要被撞到。
③避开重金属护肤品
我身边有很多宝妈，怀孕后就立马停用了各种化妆品，甚至连护肤品都不用了。
很多化妆品和护肤品中，含有各类重金属。而这些色素，能透过皮肤进入到胎盘，引起色素沉淀，很可能产生胎记。
如果要护肤，可以使用孕期温和安全的护肤品，这样自己也放心。
④避开糟糕的情绪
孕期情绪，很大程度上会影响到胎儿的发育。因为妈妈的心态，能被胎儿感知得到，并且，他会做出相应的反应。
如果孕妈心情愉悦轻松，那胎儿在妈妈肚子里时，也是放松快乐的，他成长得会更健康。
如果孕妈一直处于焦虑、烦躁、易怒的状态，那胎儿也容易紧张焦虑，影响发育。

孕妈还需要做这些事
除了避开以上几种行为，孕妈还需要做以下这些事。
★多吃营养多元化的食物，各类健康食物都可以尝试一下。这样能加快新陈代谢，利于毒素更好地排出体外。
★不要吸烟，远离有二手烟的环境。如果是职场宝妈，办公室有同事吸烟，不要觉得不好意思，为了宝宝，一定要勇敢提醒。一般大家都会比较尊重孕妇，给胎宝宝一个舒适的环境。家里的宝爸也要做好戒烟工作，至少不要当着宝妈的面吸。
★做好防晒。宝妈出门，可以挑阳光温和的早上或晚上出去。一来可以防晒，防止色素沉积；二来，避免在烈日下行走出现身体不适。最后，提醒一下孕妈们，虽然孕期很辛苦，但为了宝宝，该忍的时候，还是得忍忍。毕竟，如果胎记长的位置不合适，影响宝宝的颜值，那可是一辈子的事情。