月子期间的忌口食物

月子期间，这些婆婆亲手做的食物，要坚决说不，不然影响身体恢复

宝妈产后都是需要坐月子的，如果坐月子做不好，就可能落下月子病，这是任何宝妈都不愿意看到的，因此，月子期间，宝妈除了要多休养身体，还需要注意很多禁忌问题。尤其是以下这些食物，孕妈一定要忌口，即使是婆婆亲手做的，也要坚决说不。你知道么？

辛辣刺激性食物

辛辣食物，很多人都是喜欢吃的，但是却不能因为自己喜欢吃辛辣食物，就在产后坐月子期间，也急着吃辛辣食物，这样对宝妈身体恢复不好。

不管是顺产，还是剖腹产的宝妈，只要有伤口，就不宜吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物，不仅影响宝妈伤口的恢复，还可能让宝妈伤口留疤，这是所有爱美宝妈都不愿意看到的事情吧！

宝妈产后身体虚弱，肠胃功能也会跟着降低，吃多了辛辣刺激性食物，不仅不利于宝妈产后气血恢复，还可能进一步影响肠胃健康，让宝妈出现便秘问题。尤其是刚刚生产后的宝妈，更不能吃辛辣食物，因为这样还不利于恶露的排出，从而影响孕妈身体健康。

此外，宝妈吃多了辛辣食物，哺乳期的宝妈，奶水中也可能含有辛辣成分，从而导致宝宝上火，或者出现厌奶的情况。新生儿宝宝的口粮就是母乳，母乳也是宝宝最佳营养品，如果宝妈奶水出了问题，那么宝宝的健康发育也会跟着受到影响的。

大补的食物

宝妈产后，身体虚弱，加之要给宝宝喂奶，因此，是需要大量营养丰富的食物，但是也不能因此，补得太过。因为宝妈刚刚生产完的一段时间，宝妈身体虚弱，肠胃功能也较弱，如果吃得太过油腻，不仅会影响宝妈的胃口，还会增加宝妈的肠胃负担，影响宝妈对影响的吸收。从而也会影响母乳的营养。并且婆婆做的大补之物，可能会油脂含量高，比如，鸡汤、猪蹄汤等。宝妈吃多了，不仅会感觉油腻，胃口变差，还会使得体重快速增加，也可能出现便秘的情况。这样的食物吃久了，宝妈身体也会跟着直线上升的。

宝妈食物吃得太过油腻，还会影响母乳的质量，使得母乳中含有的油脂成分过多，从而不利于宝宝对母乳中营养的消化吸收。还可能让宝宝出现拉肚子的情况。别以为宝宝吃母乳，拉的粑粑是稀的，就不在意，可能有时候，就是宝宝拉肚子了。

尤其是后一种，很多婆婆，在宝妈坐月子期间，都会给宝妈经常做。还认为对补身体好，还能够下奶，就经常做给宝妈吃，因此，很多宝妈可能坐完月子，体重上升很快，并且伤口还会出现增生的情况。可能大多数人，都认为这是宝妈月子坐得好的表现。其实不然，这并不是科学的月子餐，你知道么？

坐月子期间，宝妈第一周的饮食，应该尽量清淡容易消化为主，保证营养全面均衡即可，不必吃大鱼大肉，弄得太过油腻。随后宝妈可以好好补补，但是也需要注意，不能补得太过，要多出蔬菜水果，饮食依旧要清淡，远离辛辣食物，荤素合理搭配，保证营养全面均衡即可。