学好这些轮滑基础，做任何动作都事半功倍！

今天我们来聊一聊轮滑基础的重要性。轮滑现在越来越普及，在各个城市都有人在玩，年龄涵盖了3岁到8、90岁。各种分类也是越来越明确，休闲、速滑、平花、刹车、极限、花样、fsk，网友说就像江湖各大门派，各有各的套路，各有各的心法，百家争鸣的感觉。
柚子也即将迎来十周年，这么多年也接触了不少玩家，发现许多玩家或许动作学得挺多，但是最基本的滑行和转弯等基础动作却十分不自然，甚至是非常难看。

操作方法

（01）基础的作用：现在很多新手玩轮滑都喜欢自己看视频或者找玩家团队一起练习，但是我们很容易发现，许多新手在练习基础的时候总是一边练习一边垂涎着老玩家的各种花样动作，沉不下心来练习。结果是滑行、重心转移和脚部力量都没练扎实就已经开始练平花和刹车了。这让我想起一个故事，故事讲的是，一个富人看到别人建了一栋三层楼，他也想要一栋比别人好的三层楼。于是，他让工匠给他盖一栋三层楼。工匠们开始打地基，他看见了说：“谁让你们打地基？我只要第三层楼！”工匠们问：“不打地基，怎么盖第三层楼呢？那不是空中楼阁吗？”于是工匠们走了。这个故事让我们看到，做事一定要牢牢地打好基础才有可能登上科学的高峰。俗话说“砌墙先打基，吃蛋先养鸡。”这里再给大家讲讲毛竹的生长过程，幼小时的毛竹生成很慢，最初的五年中你几乎看不出它的生长，然而，五年过，它像施了魔法一样疯狂地拔节成长，最开始时每天可长半米，不到两个月就可长到二十米多高，即可遮天蔽日。原来，毛竹的快速生长是依赖它身下很长很长的根系。其实，毛竹在最初的五年看上去是默默无闻，实际上它在生长它的根系，有了稳固坚强的根系，也就是说扎了五年的根基，为日后的成长创造了有利的条件，这样才的五年后的快速生长。

（02）不打好基础的后果：大家是否能从毛竹的故事里学到些什么呢？自然界的很多东西都是互通的，好比毛竹，好比人生，好比事业，轮滑也是如此。做什么事情都一定要先把根基打好，否则以后自然会在某个地方冒出个跨不过去的坎还给你。好比豆腐渣工程会在动荡的时候崩塌；好比读书基础知识没学好到了某个点就领悟不到，上不去了。轮滑也一样，基本功不扎实，动作学到某个点也总是做不好，发力错误或者姿势不正确，不仅仅是动作不好看，甚至速度一快也容易给身体和生命安全带来或大或小的伤害。新手玩家看着别人刷街很羡慕，自己滑行和紧急刹停还没学好就兴致勃勃也跟着上路，这种情况柚子可不少见，当然恶性后果也纷至迭来的。新手对自己的基础没有信心，稍微遇到一点障碍就惊慌，经常摔跤或者经常把别人整摔跤也是常有；下坡或者高速滑行控制不了速度撞伤自己撞伤别人；车辆躲闪不及，BOOM~轻则摔破皮，见点红；重则粉身碎骨，小命呜呼。也有玩家说，我学平花/刹车的，学那些滑行基础什么的根本没有用，浪费时间！柚子告诉你，这你就错了，基础不好的动作优美程度和稳定性不一样，也会导致在赛场的名次改变或者丢分。即使你不去参加比赛，那你动作做着不好看或者动作死活练不出来又有什么意思呢？莫非是想告诉外行人说，快来瞧我玩平花/刹车，丑吧，嘿嘿...你们都别来玩噢。别解释...你一定是来黑轮滑的，TAT嘤嘤...

（03）总结和建议：多深的根基，就筑多高的墙。走路一定要走稳了才能学跑，学习好基础之后，无论往哪个方面发展，进度都会快很多，而且动作更加流畅。柚子强烈建议各位玩家，练习轮滑一定要以基础为重。一般来说学轮滑必须掌握的基础动作有以下这些：1.正确的站立摔倒、2.原地步伐、3.省力美观的推步、4.平衡滑行、5.初级A字转弯、6.平衡下蹲滑行、7.葫芦步滑行、8.中级弓字步转弯、9.单脚滑行、10.紧急有效的T刹、11.倒滑刹车、12.前滑转倒滑、13.高级压步转弯和简单跳跃。

（04）文章下面附上了基础教学视频，有各个角度的详细动作说明，以及平时的练习方法。这组视频相对来说比较好掌握，推荐大家观看学习。同时也建议大家学习一下速滑动作。速滑的精华在于它有足够专业的陆地训练结合，例如单脚支撑、重心转移、蹬地收腿和摆臂等，能让我们知道怎么练习出腿部、脚腕各部分力量；怎么滑最快、最稳、最省力也最美观。网友说：现在速滑除了要比赛的学生或者运动员，很少有人练它了，但是我觉得，任何新手想要入门轮滑，想要有一个好的开始和更高的轮滑追求，速滑基础是必须要练的。这就像武金庸小说笑傲江湖中的气宗和剑宗，练内功者或许一开始比不上练剑招者，但假以时日，所向无敌。平时关于基础的训练如果有不明白的，也可以联系柚子，柚子也很乐意与大家一起交流。最后附上专业轮滑基础教学视频：柚子陪你学轮滑