晚上吃西红柿可以帮助减肥

西红柿是当今社会减肥人士的不二选择，它里面的食物纤维不仅能够产生饱腹感，还能吸附油脂，最终排除体外。所以，在晚上食用西红柿是可以帮助减肥的。

操作方法

（01）首先，西红柿可以降低热量摄取，并防止脂肪累积，夜晚需要的热量低，而需要减肥的朋友可以选择在饭前或者饭后食用。

（02）夜晚采用西红柿减肥，应当生吃或者将西红柿榨汁食用，如果需要烹饪，尽量少油少盐，以清淡为主，只要坚持食用，就能达到减肥瘦身的效果。

（03）西红柿虽好，但是西红柿性寒，身体虚、寒、湿的人不宜多吃，患有胃病的人也不宜食用，以免引起身体不适。坚持健康减肥，最重要的是依据自身选择正确的方法，如有不适，应当立即停止。