芝麻糊的功效

随着食品工艺的日趋成熟，各种营养品成了人们的日常伴侣。特别是芝麻糊一类，颇受中老年人的喜爱，是孝顺长辈的优选保健品之一。那么，吃芝麻糊有什么功效呢？有哪些适应人群呢？下面就简单介绍一下，供大家参考。

芝麻糊有哪些功效？

（01）滋养头发，促进黑色素生成，补充头发的营养，从而防治须发早白，药物型或身体疾患引起的脱发等。

（02）补血，并且可以消除血管内胆固醇，降低血脂等。而血气充足就可以益气力，并调治贫血、身体虚弱亚健康、四肢乏力、产后阴血不足引起的乳少等病状。此外，胆固醇的减少可以防治动脉粥样硬化，胆结石等疾病，并供高脂血症、高血压病、糖尿病（需注意不含糖料及适量）诸多病人食用。

（03）黑色食物是很益肾的，而芝麻糊还可以补肝，润五脏，强筋骨。食疗肝肾精血不足引起的头晕、目眩、耳鸣、腰膝酸痛、肺阴虚型干咳、肺结核、老年哮喘等问题。

（04）滑肠润燥，可以防治胃肠阴虚型的便秘，可能还有轻泻的作用，所以慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。

（05）美容，抗衰老。多种成分可以让皮肤变得细腻、润滑，抵御皱纹及皮肤干燥，改善肤色。其中的不饱和脂肪酸和丰富的维生素E还可以帮助延年益寿。

（06）减肥瘦身。芝麻糊的热量不很高，又营养丰富，含有肌糖、蛋黄素、胆碱多种瘦身物质，所以想减肥的人吃了充饥也不会发胖哦。

（07）活化脑细胞，滋养脑髓，改善大脑功能，增长智力。适合脑力工作者进行进补。

特别提示

一般人都适宜食用芝麻糊，但芝麻是热性的，如果上火再吃就会比较难受。而脂溢性皮炎、对芝麻过敏的人，消化功能不健全的婴幼儿也不适宜食用。

芝麻糊一天一袋，长久坚持下去就可以起作用了，关键是坚持，而不是一天几袋。

芝麻保存不当容易变质，建议密封保存。