百合的作用与功效有那些

百合具有很高的药用价值，形状跟白莲花很相似。下面，我们来看看百合的作用与功效有哪些吧。

操作方法

（01）润肺止咳百合具有润肺止咳的功效，能够与银耳一起炖煮成百合银耳汤，对于喉咙不舒服的人可以常吃些百合。

（02）提高睡眠质量百合还具有提高睡眠质量的作用，因此，对于经常失眠多梦的人可以常吃些百合。

（03）解渴作用百合还具有解渴的功效，很适合在炎热的夏天食用，因此，在夏天的时候可以煮些百合莲子汤等来饮用。

（04）促进新陈代谢百合还具有促进新陈代谢的作用，经常吃百合还能够使人体的肌肤变得有弹性。