艾叶泡脚的神奇作用

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足部是人体经脉的集中处，通过泡脚可以疏经脉活气血、治疗心脏等病变的效果，用热水来泡脚可以有助于睡眠、改善血液循环、促进新陈代谢，总之泡脚对人体健康是有极大的好处的，泡脚也是养生保健的一项内容，是具有科学依据的。艾叶具有补血活血、调经止痛等功效，对于月经不调、虚寒体弱者有一定的作用，而用艾叶来泡脚，在一定程度上能够促进这种疗效。

操作方法

（01）具体做法随便抓取一把艾叶，放在热水中，或者先放入煮热水的锅中煮沸，等水开之后，导入洗脚盆中，再等水冷却到适当的温度，即觉得可以泡脚了，能够忍受的温度即可，不要太凉了，稍微热点更好，大概跑到身体有点出汗了，就可以了，在然后可以按摩下脚部，如果自己不会的话，最后这样就好了，足部有很多的穴位不要乱按，然后可以上床睡觉了。

（02）最佳时间在不同的时间段泡脚，产生的效果是不一样的，一般在晚上9点左右泡脚效果是最好的，在此时泡脚可以促进血液循环，舒缓一整天在外的紧张情绪，得到全身心地放松，可以每天或者隔天泡一次脚，泡脚的时间不宜超过40分钟，小孩和老人泡脚的时间应该缩短点。

（03）驱寒俗话说“寒从脚下起”，用艾叶泡脚可以祛除寒冷，艾叶加热水来泡脚可以促进血液循环，赶走体内湿气，但是艾叶有一定的凉性，对于阴虚体虚的人在用艾叶泡脚之前应该喝完热热的茶，如果每次用艾叶泡脚会出现头晕症状，应该停止再次使用艾叶来泡脚，而改为用热水泡脚即可。

（04）舒缓腰酸背痛人体脚上有很多的穴位，可以用稍微烫一点的水泡泡脚，可以舒缓全身。加上艾叶是一种驱寒通脉的草药，对身体是有益处的。艾叶能够通经脉，活气血，在晚上用艾叶泡泡脚，可以舒缓白天的辛苦劳作导致的腰酸背痛，泡完脚之后，人也会觉得舒坦放松。

（05）暖宫用艾叶泡脚对女性很有好处，可以调节月经失调现象，对于会痛经的人也应该用艾叶泡脚，很多女性一到冬天手脚就很冰凉，是阴虚体弱的缘故，用艾叶泡脚具有暖宫的效果，可以每天晚上坚持看看。

（06）治疗感冒在古时候穷苦人家感冒发烧没钱医治的时候，会用艾叶泡脚，泡到全身发汗，然后喝几碗热热的生姜水，将感冒病菌和体内湿气排除，然后换身衣服，多多休息，感冒很快就痊愈了，在现在这个方法也广泛被流传下来，而且非常的有效，当然要是没有用的话，还是要及时就医，现在交通四方八达，极为方便。

（07）需要注意事项（1）在晚上9点左右泡脚是最好的，体寒对艾叶不适应者可以改为热水泡脚或者加点花瓣、菊花等泡脚即可，亦或是减少用艾叶泡脚的次数，别人一天泡一次，你可以改为一周用艾叶泡一次；（2）老人儿童泡脚的时间不能太长，现在很多大人跟小孩一起泡脚，是可以的，但是要注意不要让小孩子泡脚的时间过长；（3）艾叶泡脚具有很多的功效，值得尝试，贵在坚持；