现在很多人都有 低血糖的症状,那么低血糖了该吃点什么好呢?今天我就来分享一下!
(01)现在大部分人的低血糖分为:器质性、功能性以及反应性低血糖这三种类别。
(02)低血糖人的饮食应该遵循少吃多次的原则,每天建议的吃饭次数是5-6次。
(03)再就是营养要均衡,最好要吃一半以上的碳水化合物:蔬菜、瘦肉以及谷物等。
(04)再有就是要严格控制的是糖类以及精加工的食品,比如地瓜以及超市里面的速食米面等。
(05)再有就是要多吃高纤维的食物,他们有助于血糖的稳定。
(06)再有就是补充各种钙、镁、铬等各种营养素,有主意病情恢复
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