冬季养生应该注意什么

冬是养生进补的最佳时节，进补的目的本为强身健体而施行。然而药物终属补偏救弊之品，若进补不当，滥用或过量，都会产生种种不利的影响。

操作方法

（01）老年人进行药补不可盲目老年人进行药补不可盲目，一定要四诊合参，辨证施补，在明确是气虚、血虚或五脏中脏之虚的基础上，因人、因地、因时制宜地进行。

（02）谨防虚不受补一般而言，年高体弱者消化能力也弱，而补药又滋腻之品较多，不易被肠胃吸收，用之反加重腹胀等。因此，应用补药时一定要顾及脾胃是否能够吸收，必要时可先调理脾胃，或在补剂中适当配伍健脾和胃之品同用。

（03）不宜骤补一般而言，老年人体质虚弱，消化等功能衰退。所以只宜平补、缓补，慢慢调养，才能达到健运脾气、流通气血、防衰抗老之目的。所以。老年人的补品，应选药性平和、补而不滞、滋而不腻之品。