马铃薯是土豆吗 马铃薯和土豆一样吗

简要回答

马铃薯就是平时所说的土豆，只是马铃薯作为土豆的学名，平时生活中说土豆比较广泛。当然在现实生活中，很多人直接称土豆的另外一个名称那就是洋芋。说到马铃薯时，其实它特别的受欢迎，很多人对它非常的喜爱，再加上它的销量比较庞大，在饮食中地位比较高。下面简单介绍吃土豆的使用效果。

抗衰老
众所周知，土豆当中的维生素含量是特别丰富的，其中维生素b含量特别的多。一般在生活中适当的吃土豆之后能够抵抗衰老，进而能够有效的缓解皮肤衰竭。另外土豆当中的纤维素含量特别的丰富，能够加快食物消化，并且可以有效的预防便秘。

减肥
适当的吃土豆能够达到减肥的目的，毕竟土豆当中的脂肪含量是特别少的，在生活中过多的摄入土豆可以减少脂肪的摄入，还能够将身体内多余的脂肪及时的排出体外。虽说土豆当中的营养成分比较丰富，但土豆也不能吃太多。

护肤美容
土豆可以达到美容养颜的作用，在生活中可以将土豆汁直接涂抹在脸上，能够达到美白的功效，并且能够有效的预防黑色素的沉淀，另外土豆还能够很好的将眼袋去除。一般将土豆片贴在眼睛的周围可以缓解皮肤的衰老，减少脸上的皱纹。