很多人都对自己的身高不满意,那么成人该怎么增高呢?
(01)多做伸展运动,如游泳、健美操等运动,都有助于增高我们的身体。
(02)多跳跃,可以在没事的时候跳跳绳,或者和朋友打打篮球。
(03)要保证充足的睡眠,俗话说:人在睡中长。保证充足的睡眠时长高的一大因素。
(04)要保证营养,长高主要是我们骨骼的生长,要多吃些含钙的物质,如大骨汤、瘦肉等等。
感谢大家浏览成年人应该怎样健康增高?希望对大家有所帮助。
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