孕妇是很脆弱的,所以一定得注意。那么,孕妇能吃海参吗?孕妇怎么吃海参最有营养呢?
操作方法
(01)怀孕前两个月不要吃海参。怀孕期间是可以吃的,但是量不能超过两个!
(02)将海参剁碎,与碎米,少量的盐和糖,姜丝熬成粥,当做早餐食用。
(03)海参排骨汤,将海参洗净,切碎,然后与洗好的排骨一起放入锅中煮,煮好后,加入少许配料调味。
(04)将海参洗净,切碎,然后与洗好的蘑菇以及一些辅助作料,配菜一起下锅煮熟,调味食用。
(05)将海参洗净,切碎,放在清水中煮熟后,根据自己的喜好调味。做成清淡的海参。
(06)不建议煎炒,虽然味美,但是营养容易流失。