酸奶是经过发酵后的奶制品,有美容、减肥、帮助消化的作用。
(01)把装酸奶是碗消毒擦干,保证无油无水。再把纯牛奶和酸奶倒入碗中,比例是4:1,纯牛奶多酸奶少。
(02)然后把装酸奶的碗放入酸奶机里面,保持恒温40度发酵10~12个小时就可以了。
(03)最后把酸奶拿出来根据喜好加上糖和喜欢的水果就可以享用啦~
肠胃不好的人少食用。<br/><br/>装酸奶的碗一定要高温消毒和擦干,保证没有油、水。
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