吃西瓜会胖吗

西瓜94%以上都是水分，所以肯定有很多人有疑问，说吃西瓜到底会不会长胖？

操作方法

（01）西瓜含糖量是很高的，平均每个含有5%左右，又加上西瓜的糖分主要是果糖，不会使我们的血糖明显升高，所以对身体的肥胖程度没有太大影响。

（02）但是吃东西时，一定要注意时间和要适可而止，西瓜所含热量很高，每斤西瓜相当于一碗米饭，如果你在晚上不加节制的吃西瓜，再加上晚上热量的消耗较少，形成的脂肪无法被消耗，长久积累的话，便会开始变得越来越胖了。

（03）西瓜中的脂肪含量为零，它只含有果酸和维生素等其它营养。

（04）西瓜既然是含大量果糖，它也有让人不觉得饱这种特性。所以，人们吃西瓜的时候难以控制食量。所以我们一定要记住西瓜是可以使你长胖的。