民间便秘偏方改善便秘

操作方法

（01）不少职场白领以及压力较大的学生族、缺少运动人群，或多或少都有便秘症状。轻度便秘时大家都不予以重视，等到便秘情况加重才开始恐慌，害怕健康出问题。为了彻底预防、改善便秘，为广大朋友分享四大便秘偏方，用它改善便秘有奇效。

（02）民间便秘偏方一：空腹饮醋通大便每日晨起后，可空腹饮一大杯加入白醋的温开水，白醋、温水，都有清肠通便的功效。配合晨起运动，将会顺利排便。

（03）民间便秘偏方二：小儿便秘可服红糖水有些儿童因挑食问题，蔬菜水果摄入较少，容易引起便秘。家长可让儿童服用红糖水，坚持喝两三次就可改变便秘问题。

（04）民间便秘偏方三：可多吃洋葱其实洋葱有通便的效果，是否很多人都想象不到?长期吃朝洋葱，不仅能润肠通便，还能美容养颜。如果对于炒洋葱的味道不能接受，女性朋友也可将洋葱切成细丝，晾干后加入盐和香油，当咸菜食用。

（05）民间便秘偏方四：生姜治便秘每晚睡觉前，先用酒精将肚脐擦干净，取新鲜鲜姜去皮切碎，炸成姜汁，均匀涂抹在肚脐处，第二天就能改善便秘情况。