人为什么会做噩梦？小孩子做噩梦怎么办？

孩子总是睡觉不踏实，经常做噩梦，有时还会哭泣。那么人为什么会做噩梦？小孩子做噩梦怎么办？

操作方法

（01）做噩梦的原因心理因素睡前过度紧张、过度兴奋。睡前听恐怖故事、看恐怖影视也可能导致其做噩梦。吃辛辣食物睡前吃辛辣食物，会影响其睡眠质量，一夜醒几次，辛辣食物能提高人体体温，扰乱睡眠。脂肪含量吃高脂肪食物越多，睡眠质量越差。体内含有过高的脂肪对梦境有消极影响，从而发生做噩梦的情况。

（02）孩子做噩梦怎么办让孩子在夜晚感觉到情感上有保障让卧室的门半开着，亮着灯，让孩子获得更多的安全感。

（03）创造一个安全愉快的生活环境儿童的噩梦往往来自于日常生活中的事件。应该杜绝用恐吓的方式教育孩子。

（04）缺钙缺钙的孩子也容易做噩梦，多为孩子补充维生素D和钙剂，让孩子多晒太阳。