有关莲子的百科知识

现代社会，随着生活水平的提高，使得越来越多的人都开始注重健康问题了，或是注意饮食，或是时常运动，不仅可以帮助增强自身的免疫力，还可以起到补充营养的作用。就拿莲子百合粥来说吧，了解它的人会知道它的好处，不了解它的人则会......

百合莲子都是很好的滋补养生上等食材，一提到莲子就会纷纷联想到百合，两者在膳食上都是极好的搭配。食用功效（01）百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。（02）百合入心经，性微寒，能清心除烦......

银耳莲子百合汤是一道滋补汤类，具有美容养颜的功效，爱美的女性朋友可以多多饮用的。操作方法（01）首先把银耳剪成一小块一小块的和莲子一起放入水中浸泡和2到3小时（02）然后把泡发的银耳的根部剪去，剪成一小朵一小朵的，莲子记得......

桂圆银耳红枣莲子枸杞汤是一道美食，而且补血又滋润，今天小编就给大家介绍桂圆银耳红枣莲子枸杞汤的做法。操作方法（01）把莲子放碗里加水泡上一天，泡开。（02）再把莲子的绿心取掉洗净备用。绿心发苦，不能煮汤。（03）把枸杞和红枣洗......

莲子红枣猪心汤是一道大家经常喝到的汤品。那如何做这道汤呢？今天小编就和大家分享一下我的经验，希望能够帮助到大家。操作方法（01）购买食材（1）猪心，请购买个头合适且新鲜的；（2）莲子和红枣，请选择新鲜且干燥的；（3）冰糖可以多买一些......

（01）冰箱温度较低，可以很好的抑制微生物的繁殖，延长莲子的保质期，新鲜莲子去壳后，用保鲜膜包裹起来放冰箱就行，但是新鲜莲子放冰箱久了，水分会减少，口感也就会变得不好，所以建议尽快食用。（02）夏天气温较高，新鲜莲子放不了多久就会......

银耳和莲子都含有丰富的营养物质，制作成银耳莲子羹更具有滋补作用，关于银耳莲子羹的功效，下面跟小编一起来了解吧。操作方法（01）银耳中含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，18中氨基酸等丰富的营养物质，具有润肺补脑，清热润燥的功......

大家在市场上所购买的莲子都是一些干莲子，拿回来之后必须用水泡过之后才能够熬粥，这样就可以缩短熬粥的时间，那么干莲子要泡多久呢？接下来一起来了解一下吧。干莲子要泡多久干莲子用来煮粥之前需要先使其变软，然后用清水清......

此羹有润肺、养胃、生津、益气之功效，不管夏季秋季都可食用，自己做来给家人更不错哟！操作方法（01）银耳开封就拿一整朵，因为干的也不好分开，用温水泡或冷水泡3个小时左右，用水撕开成小朵，根部的蒂用剪刀剪掉（02）莲子，红枣，枸杞用水......

菜谱简介： 银耳莲子百合煲雪梨，女人不吃太可惜了。不会做给老公吃更可惜。做法（01）1.银耳，莲子，陈皮，百合冷水泡发（02）2.泡发的莲子去芯儿，陈皮切碎，雪梨去皮切小块儿，银耳切小块儿。（03）3.所有食材，连同冰糖一起隔水蒸2小时即成。......

莲子，是一种中药名，属于睡莲科植物莲的干燥的成熟种子，其主要作用是养脾胃、止泻、补肾等，是养生的佳品。今天就和大家说说莲子不能和什么一起吃。莲子不能和什么一起吃1.山竹莲子属于平性的食材，而山竹属于寒性的食材，如果......

材料：主料：红枣9颗桂圆干辅料：莲子15粒丑耳1朵调料：枸杞冰糖适量红枣银耳莲子羹详细制作步骤（01）1.将丑耳浸泡8小时。泡发后洗净，用剪刀剪去根部的黄色硬结，用手将银耳撕成小朵。2.莲子提前用温水泡一个小时，将红枣，桂圆干，枸杞......

莲子是一种养生的食材，而且养胃健脾，普通人常吃可以美容养颜，但是，有一些准妈妈问我，她们可以吃莲子吗，这里，小编给出一个详细的解答。操作方法（01）莲子是一种营养价值很高的食物，具有沉着安神、补中益气、养心益肾、健脾养胃、......

莲子富含蛋白质，维生素，矿物质以及很多的微量元素，对人体有益，下面让我来们来了解一下莲子的功效作用及食用方法吧。操作方法（01）莲子可以清心火，缓解抑郁焦虑的状态。（02）莲子可以扩张外周血管，降低血压。（03）莲子有补脾止泻的功......

上次去赶集，刚好看到卖莲子的，很便宜，没忍住买了两斤。因为是晒干的，回来太难剥开了。还剩下一部分，想着何不种植起来，不用购买，家里又可以多出一两盆盆栽。荷花很容易养，不用泥土，只需要一个瓶子装水就可以了，也容易照顾，不像家......

莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。作用（01）莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用。（02）莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体......

莲子具有滋补的作用。下面，我们来看看女性坐月子能不能吃莲子吧。操作方法莲子的营养价值莲子中富含多种营养成分，具有很高的营养价值，古人还认为莲子能够治百病。补虚作用莲子还具有补虚的作用，产后妇女和体质虚弱的人群......

莲子，为莲的干燥成熟种子，有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效，常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。不过，莲子虽补，也不是人人都适合食用的，那么什么人不适合吃莲子呢？一起来看看吧。什么人不适合吃莲子1.消化不良的人莲子虽......

莲子百合薏米粥，不仅可以清火排毒，润肺止咳，而且还有美白皮肤的功效，下面我们来看一下怎样做美味的莲子百合薏米粥。操作方法（01）将莲子和薏米洗净，在温水中浸泡2到3个小时，如果莲子有芯的话，可以将芯去掉，我这里是从超市买来的......

简要回答女性吃莲子好处：安神养心健脑；可以缓解失眠、抑郁等症状；有降血压的效果。女性吃莲子的坏处：莲子性寒，会加重人体的体寒症状；莲子有收敛的作用，可能会引起便秘。莲子是莲的成熟果子，既可以直接食用，也可以用来煲汤、煮......

银耳莲子羹是比较受女性欢迎的一种食物，可以达到美容的功效，还能清肺润肤，男女老少皆可食用，还不会有什么副作用，小编在这里为大家介绍一种做法。操作方法01将莲子用温水浸泡一小时左右，莲子比较硬，浸泡一下在后面煮的时候能......

山药的营养价值非常高，特别是河南焦作，沁阳一带生产的铁棍山药，更是一味珍贵的中药材，山药中含有多种胆碱，糖蛋白，维生素C和各种微量元素，莲子营养成分也非常丰富，经常吃莲子，可以清热降火，促进睡眠。将山药，莲子，桂圆等，这样做一......

莲子是一种很不错的中药，日常生活中出现上火的情况，吃点莲子可以清热去火，因此莲子备受人们喜欢，莲子虽好，却不能多吃，下面我们就来看看莲子吃多了会怎么样。莲子吃多了会怎么样1.造成放屁莲子含有丰富的膳食纤维，能够促进肠......

银耳具有润肺生津、强心健脑、润肺止咳等功效，银耳富含蛋白质及糖类，具有极高的营养价值。莲子具有养心安神、明目等功效，经常和银耳一同食用。现在，我们来看看莲子银耳汤的功效有哪些吧。操作方法（01）提高免疫力银耳莲子汤......

莲子具有养心安神，明目等功效，而莲子芯有清火的作用，没有去芯的莲子带有苦味，现在市场上都把莲子芯从莲子里拔离出来单独出售，那么莲子怎么去芯呢？操作方法（01）新鲜的莲子去芯最简单的方法就是用手把莲子拔开，把中间绿色的莲子......