洋葱的营养价值与作用
洋葱作为常见蔬菜，深受大家的喜爱，而且它营养价值高，可以抵御多种疾病，下面就给大家介绍一下洋葱的好处吧。
操作方法
01洋葱中含有一种硫化丙烯，它是油脂性挥发物，能够有效的发散风寒、防治感冒。
洋葱含有大量抗氧化物质，能够帮助细胞充满活性，提高细胞代谢能力，达到延缓衰老的作用。
洋葱对于骨骼也有一定好处，经常食用洋葱可以明显帮助钙质吸收，提高骨密度，防治骨质疏松。
洋葱的辛辣味，能够刺激肠胃，增加胃液，从而促进食欲，帮助消化。
洋葱含有非常稀少的前列腺素A，这种物质可以扩张血管，对降低血液粘度也有一定效果，有血栓的朋友应多吃洋葱。
糖尿病患者也应多吃洋葱，食用洋葱可以明显降低血糖，是安全天然的抗糖食品。
洋葱中含有的谷胱甘肽是抑制黑色素生长的有效物质，多吃洋葱可以减少色斑等，爱美的朋友不要错过哦。
洋葱可以很好的促使钠盐排出体外，有效调节人体血压，对高血压患者效果很好。
洋葱有这么多好处，大家一定要多多食用。
