心理健康

扁平足在医学上被称为平足症，指的是足底的肌腱、韧带和小骨无法有效支撑身体，导致足弓塌陷。发育中的婴儿和幼童平足是很正常的，足底组织会随着年龄增长而慢慢变得结实，形成帮助减震缓冲的足弓。基因遗传、肥胖和鞋子支撑......

肩痛相当常见，发作的原因很多，包括肌肉拉伤和关节脱位。肩膀之所以容易受伤，是因为它是身体活动度最大的关节。而且有的时候，脖子、后背甚至心脏等身体其它部位的疼痛也会蔓延到肩膀。在大多数情况下，只要运用常识，采用一些......

你在阅读这篇文章，证明你想戒酒了。这是个好消息，而坏消息是，戒酒很困难的。事实上这很痛苦，没有人应该把事情想得太简单。但好的方面是医学技术、团结的社区和有效的心理咨询让戒酒变得更容易了。如果你觉得自己喝酒过量......

女性朋友在经前很多人都有紧张综合症，影响我们正常的工作和生活，下面小编就教大家女性经前紧张综合症怎么办。操作方法01多做按摩放松身心我们经前紧张可以做做按摩，让身心放松下来，保持良好的身体和心理，可以避免经前紧张......

通常只要你能治疗虫咬造成的发痒和发炎状况，就能轻而易举地摆脱大部分虫咬。你可以使用天然方法或医学疗法。至于某些特定的虫咬，你则需要记住一些细节特性。继续往下阅读，学习更多如何治疗虫咬的知识。天然方法（01）尝试同......

当你在早上听到可怕的闹钟声响起时，你是不是会把被子拉到更高？如果你想成为那种每天都能从床上一跃而起、高高兴兴度过一天的人，我们确实能教你几个小技巧，能让你在想睡觉的时候清醒过来。在你昏昏欲睡的时候让自己清醒过......

做噩梦虽然是一种常见的现象，但是噩梦之后，人会感觉精神焦虑、特别疲惫，好久才能缓过来，连续做噩梦，使人的身体出现各种不适，严重影响身体健康。下面就说说什么样的人容易做噩梦。如果自己也有类似的情况，就要自我调节一下，尽......

急性和慢性失眠可导致严重的睡眠不足，从而产生短期或长期的后果。如果是轻度的失眠，通常可以通过改变生活方式等补救措施治愈。如果是中度或者重度失眠，那么可能需要通过医疗手段或替代疗法才能彻底治愈。想了解更多吗？继......

如果人们一直都需要穿纸尿裤，或者你到现在都还一直穿着它，那么我们可能很容易把纸尿裤当作和普通衣服一样的东西来看待。但是如果你现在由于身体机能出了点故障或药物作用临时需要使用纸尿裤，那可得适应一段时间了，因为我......

诊断出糖尿病无疑给许多人敲响了一记警钟。控制糖尿病就是控制血糖水平，过着活跃及注重健康的生活。药物（通常是胰岛素，有时也需服用其它药物）也有助于控制血糖和糖尿病症状。从本文步骤一开始学习控制糖尿病，以便过着健康......

腰子吃多了将导致不孕？下面就这个话题跟大家一起来说一下。操作方法（01）首先我们要对中国传统的说法，以形补形要肯定的，这一定是有科学的依据的，这个事实是无可厚非的事情。（02）但是过量的吃腰子对身体是有负面作用的，任何东西......

谈到耳垢，你可能觉得有那么点恶心，它与你的耳朵健康却息息相关。适量的耳垢能帮助维护耳朵的健康，保证耳朵的正常功能。但是，过多的耳垢就会造成堵塞、疼痛，甚至发炎。不过别担心，你在家里就可以用橄榄油清除耳垢。用橄榄油......

女性要增肥！听起来很奇怪，感觉像有个人用羡慕的口气对满身麻烦的你说，“给我也来点麻烦吧！”但是，对于一些低体重的女性来说，增肥就像大多数人想减肥一样的难。如果你确实需要增肥，这里有一些建议让你快速健康的长体重。饮食......

当耳朵里面积累太多耳垢（耵聍）就会阻塞耳道。身体自然防御系统的重要作用是不让污垢、细菌和其它东西进入耳朵里，但太多的耳垢能使听力下降。以下是安全清理耳垢的方法。在家清理（01）先确保你没有耳部感染或耳膜穿孔，否则在......

葡萄球菌感染是一种常见的病毒性感染，如果处理不当，可能会引发疼痛等不适症状，严重者甚至会引发生命危险。如果你怀疑自己感染葡萄球菌，最好的方法是尽快就医，进行特定的检查和治疗。本文列举若干葡萄球菌感染症状，能帮助你......

舌头是口腔中最容易积聚细菌的部位，很多人却不愿花时间清洁它。如果舌头得不到有效的清洁，就会产生很多问题。请正确地清洁舌头，避免口腔异味，防止龋齿恶化，让自己的舌头看起来更美观吧。了解舌头（01）检查舌头。检查舌头的各......

抑郁自评量表由Zung于1965年编制。特点是使用简便，能直观地反映患者抑郁或焦虑的主观感受及严重程度。使用者也无需通过特殊训练。以下是自评量表的具体问题，希望对你有帮助。操作方法（01）SDS由20个与抑郁症状有关的项目......

我们生活在这样一个快节奏的时代，不管做什么事情，慢吞吞的姿态已经跟不上时代的节奏了，且不论工作、生活、情感、交际等等，很多事情都需要你快速的下决心，或者快速一些的作出判断。那种“我再想想”的做法早已被这个社会所......

中暑是件很严重的状况，绝不能掉以轻心。中暑通常是由阳光暴晒引起的。人在高温坏境里待的时间过长便可能引起体温升高，有时体温甚至会升到40度以上，而这样就会导致中暑。头脑不清是中暑的主要症状之一，所以有时即使自己中......

世界上有同性恋，异性恋，双性恋，其中同性恋一直是一个敏感的话题，那么同性恋是如何产生的呢?操作方法（01）最主要的因素还是遗传因素，也就是天生就是同性恋。大概占同性恋群体中的百分之七十左右。（02）还有一个因素就是环境，比如......

前几日作者在酸奶吧闲坐的时候，听见俩女子交流，说是买了一堆新衣服把自己的工资花光了，因为快过年了，自己的同事买了那么多新年衣服，自己虽然没有多少钱，可是别人买了自己就要买。想必遇到这种情况的朋友会有不少吧？尤其是年......

生活中有焦虑，那就说明不满足于现状，当然也有另外一种可能是对于现实的无奈反应，有焦虑其实还算蛮好的，更为可怕的是那种安于现状，自我感觉良好的那一类人，事实上危机四伏，但等到发现时才会后悔过去那么安逸，那么到底该如何去......

健康对我们来说是多么重要啊！我们都知道现代人都容易长赘肉在腿和腰上，这严重的影响到了我们的身材和健康，犁式瑜伽帮您打造曼妙身体曲线，下面就和小编我一起来学习吧！操作方法（01）首先自然平躺，两腿伸直并拢，双手自然放在身体......

耳鸣症状是由多种基础条件所引起。耳鸣通常表现为耳朵内出现响声，这些声响也可能是咆哮声，咔哒声，沙沙声或者是嗡嗡声。耳鸣是一种很难治愈的症状，不过，按照以下步骤，你可以了解它并治愈它。诊断并治疗耳鸣（01）找到引起耳鸣的......

无烟烟草含有至少3000种对人体极度有害的化学物质。就像香烟，嚼烟包含了尼古丁，一种极度让人上瘾并可能使你的身体渴望烟草产品的药物。只一小把无烟烟草就包含了3-4根香烟的尼古丁含量。如果你准备好了戒除你的嚼烟习......