山药粥的做法

山药营养丰富，有健脾益胃助消化、 滋肾益精、 降低血糖的功效。山药粥是养胃和糖尿病人的食疗佳品。

操作方法

（01）准备食材。山药、大米。

（02）山药去皮，切成4厘米长的段。

（03）大米洗净干净，倒入锅内，加入山药，加800毫升水，开火，煮熟。熟的过程中搅动几次，以免糊锅。

（04）米煮开花，就煮熟了。

（05）撒入枸杞煮半分钟，关火。装入碗中。清香软粉的山药粥的可以享用了。

特别提示

山药去皮和切时戴上一次手套，否则手会发痒。