胡萝卜的营养，吃胡萝卜的好处

胡萝卜不仅可以生吃，还可以用来炒菜。下面，我们来看看吃胡萝卜具有哪些好处吧。

操作方法

（01）明目作用胡萝卜中富含胡萝卜素，具有明目的作用，对于视力不好或者在夜间看不清楚东西者，可以常吃些胡萝卜。

（02）增强免疫力胡萝卜还具有增强免疫力的作用，对于体质较差者，可以吃些胡萝卜，预防生病。

（03）帮助消化胡萝卜还具有帮助消化的作用，对于消化不良或者积食者，可以吃些胡萝卜。

（04）润肠通便胡萝卜不仅好处，而且具有很高的营养物质，具有润肠通便的作用，还可以改善便秘症状。

（05）促进血液循环胡萝卜具有促进血液循环的作用，常吃胡萝卜可以使人身体更为健康。